Penatalaksanaan Kelas Prenatal Yoga Sebagai Solusi Mengatasi Stres Pada Ibu Hamil

Abstrak

Seorang wanita hamil sering mengalami banyak perubahan, baik itu perubahan secara fisik maupun perubahan secara psikologis. Stres kehamilan adalah salah satu fenomena yang dialami oleh setiap ibu khususnya ibu yang pertama kali mengalami kehamilan (primigravida) yang dipicu oleh adanya prasangka-prasangka buruk yang akan menimpa dirinya. Salah satu tindakan yang dapat dilakukan adalah latihan fisik berlatih prenatal yoga. Prenatal Yoga yang dilakukan selama kehamilan dapat membantu wanita fokus pada proses persalinan, bersiap untuk mentolerir nyeri, serta mengubah stres dan kecemasan menjadi energy. Tujuan dari kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat ini adalah memberikan kesempatan Ibu hamil untuk memahami perubahan yang terjadi selama kehamilan dan dapat mempersiapkan proses persalinannya melalui Prenatal Yoga. Kegiatan ini dilakukan pada Ibu Hamil di Puskesmas Ponre Kabupaten Bulukumba, Pada hari Senin, 30 Mei 2022. Dalam kegiatan ini mendapatkan respon yang positif dari ibu hamil yang ditandai dengan proaktif memberikan pertanyaan terhadap kelas prenatal yoga yang diberikan dan ketika mengikuti Prenatal Yoga tampak bersemangat dalam melakukan gerakan. Kegiatan ini memberikan motivasi pada ibu hamil untuk mampu melahirkan secara normal sehingga perlu dilakukan secara berkelanjutan melalui kegiatan kelas Ibu Hamil lainnya.